неожиданность

Преодоление жизненных трудностей - Финал тренинга



Три недели назад более сорока отважных включились в процесс тренинга «Преодоление жизненных трудностей». По моей задумке, каждое из заданий должно было дать участнику возможность осознать то, каким образом частички прошлого, ставшие частью его сознания, создают настоящее. У каждого была реальная возможность «понять и простить». И более того - сформировать новое, совладающее поведение, призванное создать новые результаты его жизни.
Отличительной чертой моих тренингов всегда было то, что они заканчиваются внезапно. Собственно так же, как заканчивается человеческая жизнь. Настоящий тренинг не исключение. Ребята, мы прощаемся!


Но прежде чем прощаться, вы должны выполнить последнее задание, в котором я хочу создать для вас трудности. Во-первых, этот пост будет публичным, во-вторых, в отличие от последнего арт-терапевтического процесса, который вы проходили в рамках тренинга, сегодняшнее задание потребует конкретики.

Итак, в комментариях к сегодняшнему посту участники тренинга «Преодоление жизненных трудностей»:

1. Делятся чувствами, которые они испытывают, завершая этот тренинг. Что-то, с чем «вы остаётесь» после него.

2. В нескольких предложениях описывают те цели, которые они озвучивали в первом задании тренинга и те, которые они хотят реализовать сейчас. В чём разница между ними?

3. Прощаются и благодарят тех, кто заслужил этого.

Ваш покорный слуга, в свою очередь, благодарит всех участников тренинга за то, что они выказали ему доверие и вели самоотверженную работу. До встречи в он-лайне!

Пы. Сы. Ведение множественного холивара приветствуется.
1. Как это ни странно, но для меня этот тренинг стал в большей степени поиском себя, путём к себе, принятием. Так, что я могла бы его переименовать преодолением трудностей на пути к себе.
По моим ощущениям я к этому приблизилась, может быть намного, может на шажок (это покажет вскрытие, моё дальнейшее поведение в экстремальных ситуациях и вообще восприятие любых ситуаций, как экстремальных. )
С чем осталась:
- с короной (никакие задания не снимут с меня корону)))
- с бОльшим доверием к себе
- с новыми знакомыми и освежёнными воспоминаниями, как бережно надо относиться к людям, за которых несёшь ответственность. Помощь другим для меня является отдельным терапевтичным процессом, я чувствую себя такой нужной :)
- с советами, которые я собираюсь использовать:
* делай, что любишь, люби, что делаешь
* снижение избыточного потенциала событий
- с некими аффирмациями, а местами и схемой действий, как реагировать на то или иное событие,
- с новыми точками зрения на саму себя
- с вопросами, которые пока остались без ответа (типа - кому это надо? Кто насилует твой мозг?) думаю эти вопросы должны остаться вопросами и применяться каждый раз при наступлении ситуации Х.
- с сожалением, что всё закончилось и ощущением, что недокопала.

2. Цели
Было:
1) хочу не делать то, что делать не хочу.
2) научиться не брать на себя чужие дела, проблемы, задачи
3) воспринимать трудности хладнокровно, а не как конец света.
4) научиться концентрироваться на том, что есть, а не на том, чего нет
5) находить радость в каждом дне, наслаждаться жизнью без оглядки

UPD
1. Этот пункт мы прорабатывали с коллегами в нашей группе, надеюсь, успешно :) цель эта с одной стороны остаётся, с другой - прирастает частью "люби, что делаешь"
2. Этот пункт тоже плотно прорабатывали, вскрытие покажет успешно ли :)
3. Вот тут мне кажется цель видоизменилась. Я вообще не хочу воспринимать что-либо в качестве трудностей, тут мы будем снижать избыточный потенциал, важность в своей голове.
4. Этот пункт всегда со мной)) иногда мне кажется, что я утратила этот дар, но потом понимаю, что нет. Поэтому цель - просто помнить, что это часть моего мировосприятия.
5. Перекликается с 4 пунктом.

3. благодарности!
Дима, прежде всего тебе. И ещё раз отмечу красоту твоего голоса :)
Моим сильным и душевным коллегам 3ybr и ELM_09, за отзывчивость, инициативность, смелость, открытость, готовность помочь, снисходительное отношение к моему "нагнать и причинить добро", за доброту и поддержку, вы классные ребята!!
В этом тренинге мне не хотелось вступать в холивары, он был камерным, углублённым в своё, я почти не комментировала работу других коллег, но смотрела за многими. Вы все красавчики и умнички, лучей позитива вам, крошки и пусть все трудности будут вами преодолены!
1. С чем я остаюсь. Легкость, просто невероятная. Ощущение открытого финала — «а дальше ты сама, дружище». Некое загадочное чувство, которое я бы назвала «созерцательная печаль». Ну и радуюсь каждому новому дню и новым открытиям. Новая модель поведения — большая ответственность. Думаю, я справлюсь )) В общем, все только начинается!

2. Цели у меня были размытые и обширные. И достигла многого, неожиданно. Новые приоритеты в жизни: работа только начинается, но я четче вижу, чего бы мне хотелось, куда двигаться, открылись новые возможности. Стала лучше понимать себя и свои потребности — 100% да, даже больше ожидаемого. 20 новых друзей не появилось, но я узнала много прекрасных людей, и с частью даже встретилась. Очень надеюсь, что продолжится общение с коллегами по тройке. Они клевые и интересные люди )) С разгоном тараканов: получилось странно: часть проблем решилась целенаправленно, в процессе еще часть отпала будто сама собой. Скорее всего, какие-то проблемы еще остались, дальше будет видно. Про звенящую пустоту в голове — да, так и произошло. Отменное ощущение. Регулярные занятия творчеством: в процессе. Четко осознаю такую потребность, но еще не рисую каждый день, например. И в последней цели осуществила каждое слово: «Я силач, и все проблемы мне по плечу! Жизнь приносит много радостных открытий.»

3. Прощание и благодарности. Большое спасибо всем, кто участвовал в тренинге. Читая ваши отчеты, я многое открывала для себя. Отдельное спасибо тем, кто нашел время и силы придти на встречу в Москве. Это было волшебно (хоть и не всегда безопасно, хи-хи). Я надеюсь, что наше общение будет продолжаться и дальше )) Громадное спасибо людям из моей тройки — kokalolla и jagailo. Без них всего этого могло и не быть. У нас сложилось интересное общение и свой стиль работы. Мы в чем-то разные и в чем-то похожи. У каждого свой опыт и отношение к миру. Про себя могу сказать, что работалось комфортно, плотно и результативно. И — большое спасибо и обнимашки человеку, без которого этого всего бы не было, Диме pechkeen. Тренинг дал просто ошеломительные результаты =)
Процесс очередного «перепросмотра» прошел в очень теплой и дружественной атмосфере. Были встречи в реале, задушевный переписки, очищения себя.
Открытие для себя самой себя в других ракурсах, под совершенно иными углами зрения других людей. Очень порой полезно узнать как будут реагировать на твои проблемы другие люди. )))
Оказалось прекрасным открыть свой шкаф – рассмотреть свои скелеты – понять, что до некоторых из них можно дотронуться и они рассыпаются в прах, для других нужно брать в руки лом и/или лопату и…, что и было сделано.
Спасибо замечательной тройке – Катя, Алексей.
Дима, особая благодарность за задание с рисунками – вот именно представление 2-го образа, лично меня будет теперь оберегать от возникающих порой трений с окружающими :)))
Как выразился мой замечательный сотроечник для меня тренинг был т.н. отдушиной. Но конечно же эффект от подобных мероприятий гораздо больше, и что самое замечательное он ещё догоняет тебя некоторое время, причем там и тогда, где ты этого не ожидаешь – т.ч. всем приятных последующих сюрпризов.


Edited at 2015-04-20 07:46 (UTC)
1. После тренинга у меня появилась определенная легкость и принятие себя вместе с окружающим миром, чего не было уже достаточно давно. Он помог мне собрать себя и свои мысли в кучу, а также придать им определенную направленность, что меня очень радует. Впереди у меня достаточно много работы, но главное, что у меня появился вектор.
Также, задания помогли мне переосмыслить свои типичные реакции на ситуации, чему я очень рада, потому что: во-первых, раньше мне не приходило это в голову, а если и приходило - я не знала, с какой стороны подступиться, а во-вторых это дало мно возможность что-то осознать и немного изменить.
Также я бы сказала, что этот тренинг, совершенно неожиданно для меня, прошел особенно душевно и тепло, чему я несказанно рада)))

2. Я ставила перед собой такие цели: перестать избегать ответственности, стать взрослее, рационально расходовать силы, принять несовершенство мира, при появлении сложных ситуаций перестать бездействовать, а активно решаю задачи.
Я думаю, что эти цели актуальны для меня и сейчас, но, пожалуй, сейчас я бы их сформулировала по-другому. Мое типичное поведение в сложных ситуациях - это проигрывание роли жертвы, и, как следствие, бездействие и желание свалить на кого-нибудь всю ответственность. Все приведенные выше цели, это частные случаи подобной роли. Но я бы копнула еще глубже, и поставила бы перед собой цель прекратить на автомате проигрывать все роли по очереди из треугольника Карпмана, есть у меня подозрения, что без них жить мне станет намного легче))))

3. Хочу поблагодарить маэстро Печкина за организацию этого шабаша, свою тройку за то что помогли мне с эти справиться, и за то, что они такие милые и хорошие, остальных участников тренинга, с которым довелось познакомиться в минувшую субботу, а также всех остальных, кто флудил в комментариях и поднимал настроение))))

Edited at 2015-04-20 09:05 (UTC)
1. Делятся чувствами, которые они испытывают, завершая этот тренинг. Что-то, с чем «вы остаётесь» после него.
С одной стороны, не хочется прекращать работу, даже немного расстроился, что все прекратилось, но с другой стороны, усовершенствовать себя можно бесконечно, и надо наконец претворять пройденное в жизнь, а не сидеть и изучать.

2. В нескольких предложениях описывают те цели, которые они озвучивали в первом задании тренинга и те, которые они хотят реализовать сейчас. В чём разница между ними?

- нашел себя (если это возможно)
ну, тут было обобщенно, но по крайней мере теперь это не свет в конце туннеля, а освещен сам туннель

- нашел как работают мои механизмы и с помощью понимания их справляюсь с трудными ситуациями
механизмы изучены, теперь попробуем ими воспользоваться

- научился сам себе выдавать пинки, без привлечения внешних садистов
- научился делать дела сразу, не откладывая
- научился предугадывать и планировать свои действия
тут все три сразу, похоже оно мне и не нужно было

- раскрылся навстречу другим
над этим работаю

- понял и решил личные проблемы в отношениях
над этим тоже, тут я понимаю, что нужно отпускать людей

- наконец начал заниматься на трубе, как и хотел
таки начал :)

3. Прощаются и благодарят тех, кто заслужил этого.
Прощаться смысла не вижу ) Ибо с тройкой сдружились, общение обрывать было бы странно. А с читателями жж, так мы и так все тут сидим, тоже прощаться незачем. Будем еще пересекаться. Ну и всем спасибо за уделенное мне внимание.
1. Основное ощущение, что предстоит много работы. Раскопаны некоторые важные механизмы, а главное, получен инструмент для продолжения раскопок, с помощью которого их можно вести системно. Чуть меньше уверенности в том, что и как из этого удастся построить. То есть, как всегда у меня - все хорошо с анализом, хуже с синтезом и с действием. Но ясно, в каком направлении двигаться.
В процессе тренинга со мной начали происходить изменения, которые напрямую с заданиями не связаны. Не ясно, является ли причиной тренинг или что-то другое, но я стараюсь максимально прислушиваться к ним и проживать.

2. Последнее задание неожиданно точно попало в мои первые две цели, во вторую вообще почти дословно: "создала более адекватный образ себя, примирила (якобы) противоречащие друг другу части личности". К этой цели я, как мне кажется, приблизилась. Первая, про необходимость научиться слышать свои "истинные" желания напрямую связана со второй. Отошла немного на второй план цель про активные действия по поиску новой работы. Отчасти по объективным причинам на нынешней работе, отчасти потому, что нужно пересмотреть отношение к этой цели и методы достижения. Много полезных советов дала мне Наташа.

3. Спасибо огромное, Дима, во-первых, тебе. За полезные задания, жесткие рамки и возможности их обходить, но не злоупотреблять :) Большое спасибо моим партнерам по тройке, особенно Наташе. У нас с ней обнаружилось много похожего, но вместе с тем и, на первый взгляд, противоположного. Например, разные вариации синдрома отличницы :) Это оказалось очень полезно, потому что, работая с ее заданиями, я находила ответы на свои вопросы. Не один раз, отвечая на ее вопросы, я неожиданно для себя что-то "обнаруживала". Мы не прощаемся, потому что не все обсуждения еще закончены. И Витя обещал подтянуть все во время приближающегося отпуска. Надеюсь, отсутствие дедлайнов не сильно помешает нам продолжить работу :)
оооо! Леш, про девушку, которая лапает, но не нравится - это жесть, ржу! )))
Вот прям, за три недели стал самостоятельным и стал мужиком? Печкин наладил , наконец, выпуск волшебных таблеток? Давно пора! Главное, когда отпустит - будешь знать, где взять еще
Чего-то я здесь не хочу делиться итогом. Всем согруппникам большое спасибо за то, что были в этом увлекательном процессе преодоления трудностей. Отдельное спасибо Тане, Лене и Алексею за душевность и поддержку. Вы замечательные!)
1. Чувства смешанные и неоднозначные. Тренинг был мощный и у меня такое ощущение, что волна меня еще не до конца накрыла. Как ни банально это звучит, но я остаюсь с тем, что трудности нужно преодолевать. И теперь у меня для этого есть новые инструменты и новые союзники. А так же с тем, что большинство «катастроф» - это трудности, а большинство трудностей и вовсе не трудности. Такая освеженная и почищенная осознанность. А еще спокойствие.
2. Ни одно поставленной цели я не достигла в чистом виде. Все, что я планировала вначале, было размыто. Тогда мне казалось, что это не так, теперь очевидно. У меня есть план действий, выполнение которых – это просто преодоление трудностей. Я принимаю то, что мне, возможно, придется отказаться от чего-то важного для меня в этот момент жизни, но спокойно осознаю, что это необходимо.
3. Благодарю моих девочек vetlasun и perfectbee за многочасовые разговоры и за возможность разговаривать с людьми так, как я не делала этого долгие годы, а на некоторые темы так просто никогда. Благодарю всех ребят за то, что они решились на это и смогли. Благодарю Диму за вновь созданную атмосферу, которую не понять «тем, кто не был» и за то, что помогал открывать и преодолевать. Всем спасибо, всегда рада дружить. И как всегда в конце тренинга немного не хочется всех вас отпускать! :-* :-* :-*
1. У меня ощущение, что я проходил какой-то другой тренинг, а не тот, что предыдущие комментаторы. Даже не успел почувствовать, что он начался. Думал, что это только разогрев, а оказывается уже все закончилось. Такое впечатление, что я засунул палку в улей, повертел ей там, слышу, как пчелы жужжат, а что делать дальше мне не сказали. Хотя, должен признаться, это не пугает, так как я то ли не рассчитывал даже на то, что скажут, то ли забыл, что раньше был какой-то рассчет.

2. Ничего не изменилось. Цели прежние. Возможно ощущения от них немного изменились в сторону более четкого и ясного понимания куда двигаться, но не могу сказать, что кардинально. Подумал об одном моменте: если бы я с таким же напором бросался на мои цели, как на задания тренинга, то был бы совсем другим человеком.

3. Благодарю невидимые нити вселенной, которые меня направили сюда, что все случилось так, как оно случилось и тренинг сложился так, как сложился. Несмотря на какое-то послевкусие недополученности того, за чем я пришел, хочу поблагодарить Диму за то, что он создал условия для получения мной нового опыта. Пусть не того который я ожидал, но все же опыта. Спасибо!
Какие медово-сахарные все, даже неловко со своим комментом влезать )
Писать сюда что-либо не хотелось, но слишком во многих процессах не ставил точку, так хотя бы тут )
1. Чувства: усталость, опустошенность, недоумение. Ощущение, что три недели ломился сквозь преграды, в итоге оказался на старте. Новые модели не найдены, идеальные картинки не нарисовались и проч. В общем, как тот еврей из анекдота: на праздник — с тортиком, и с праздника — с тортиком ;)
2. С целями тоже странно. То бишь озвученного в начале, как-то на протяжении всего процесса и не коснулся. Ничего нового не появилось, ясности со старым не прибавилось.
3. Спасибо соратницам за внимательность и терпение.
Хозяину пространства за медитацию. Пожалуй мне можно было с нее начать и на этом остановиться ;) Прекрасная возможность пообщаться с важными фигурами своей жизни, недостижимая в реале, к сожалению…
1. Делятся чувствами, которые они испытывают, завершая этот тренинг. Что-то, с чем «вы остаётесь» после него.

«А все кончается, кончается, кончается, едва качаются перрон и фонари»:)
Совершенно забыла, что тренинг только до 21, но в общем-то на последнем задании было понятно, что конец близок. Очень жаль! Ожидания от него были другими, но то, к чему я пришла, наверное, лучше всего передать английским словом «content» - умиротворение. Самое главное для меня произошло на последнем задании, где, как уже писала, когда я рисовала идеальный образ, я поместила себя в то место из детства, в которое всегда возвращаюсь мыслями. И мне стало спокойно и хорошо. Метания исчезли. Я смотрю на себя по-другому, причем даже не могу объяснить, как и почему. Много из прошлого (и в нем) развернулось другим ракурсом. Надо с этим работать, но это не страшно. Я счастлива, что провела этот месяц на этом тренинге!

2. В нескольких предложениях описывают те цели, которые они озвучивали в первом задании тренинга и те, которые они хотят реализовать сейчас. В чём разница между ними?

Суммируя старые цели, я хотела получить дополнительную мощную мотивацию двигаться вперед и понимание того, для ЧЕГО я вообще делаю то, что делаю, избавиться от инфантильности во взгляде на межличностные отношения и поверить в то, что я достойна счастья, а также понять, как справляться со стрессами.

Новые цели – знаете, да просто жить. Наверное, за это время я поняла (или поверила в то), что это главное. Взлеты и падения будут, но я уже в идеальном образе и в идеальном местоположении. Пусть так и будет!

3. Прощаются и благодарят тех, кто заслужил этого.

К сожалению, наша тройка постепенно преобразовалась в двойку, но мой партнер vsebedash в ней того стоил и очень мне помог. Твой взгляд на мои проблемы и ситуации, твой настрой и даже твои собственные проблемы, которыми ты с нами делился, помогли мне взглянуть на многие вещи по-другом и многое понять. Надеюсь, мы сможем оставаться на связи, и самое главное – надеюсь, что тренинг и тебе дал то, что поможет тебе найти свой идеальный образ и быть в нем счастливым, потому что ты действительно этого заслуживаешь – благодаря твоему уму, пониманию, сердцу и желанию понять людей и себя!

И конечно - Дима. Ты такой молодец, что в двух словах это не описать. И твои личные сессии, и твой четко продуманный тренинг – это профессионализм и небезразличие к твоим клиентам. И это чувствуется во всем, даже в простом смайлике под моим постом:) Это счастье - знать тебя, работать с тобой и заражаться твоим оптимизмом и верой! Спасибо тебе за все, и даже больше!
1. "Ребята, у вас есть сраные три с небольшим недели, чтобы изменить свою жизнь. Сместите приоритеты, заклинаю вас!" - Под этим лозунгом Печкина у меня прошло выполнение заданий. Я хотела спать, плакала на выводами, ела как бегемот, сорвала на хрен все сроки на работе, но я их писала. Я на работе с таким запалом не выполняю проекты, как делала эти задания.
2. Все мои цели трансформировались и плавно перетекли в мой новый образ из последнего задания. Я повесила рисунок №6 на стену и повторяю мысленно, хотя бы раз в день, то к чему я стремлюсь. Начинаю понемногу разговаривать с родителями. Рассказала им про тренинг, почему я туда пошла, какие обиды и недопонимания у меня остались из детства. Блин, для меня это нереально смелый шаг. Я так обалдела от своего поступка, что когда шла за кофе по улице, какой-то попрошайка с собакой крикнул мне вслед, что он видит во мне очень доброго человека. Я так растрогалась, что и ему купила капучино.)) Короче, за тебя Дим. ))
3. У меня подобралась обалденная тройка. Мы абсолютно разные, но тем не менее наши диалоги только выигрывали от этого. Катя, Зураб, ну конечно же тебе Дима, огромное спасибо. Это был незабываемый опыт.
Дима, спасибо тебе! Походу я окончательно попрощалась со своим бывшим. А всего то надо было сказать какое он говно. Я семь лет хотела это сделать . Семь долбанных лет. Жесть. Чаще нас к людям привязывает не любовь, а не выраженная злость.
Дима, мне хорошо. Я счастлива.
Спасибо Илье и Оле:)за адекватность и хорошее чувство юмора.