печкин во плоти

Механизм формирования навыка. Рубрика "Психознание".



В 20 веке научная психология максимально обратила свое внимание на проблему сознательного и бессознательного. Когда мы про это говорим, то в голову сразу приходит образ старого доброго Фрейда, но, надо сказать, что кроме него было множество других ученых, которые внесли огромный вклад в данную область.

Один из них – советский психофизиолог и физиолог Александр Николаевич Бернштейн. Главное направление, которое активно и успешно развивал наш соотечественник – это механизм формирования двигательных навыков. Одна из его теорий состояла в том, что важным ключом к успешному овладению какого-либо навыка является обязательное включение сознания в процесс тренировки. Что это значит?



В пример приведем его личный опыт – будучи прекрасным пианистом и очень занятым юношей, он предпочитал отрабатывать технические упражнения на фортепьяно, параллельно читая книгу, стоявшую на пюпитре. Делал он это долго и с завидным упорством, пока в конце концов не понял, что от таких тренировок толку ноль - уровень мастерства стоит на месте. Все его внимание было направлено в книгу, а пальцы двигались на бессознательном уровне. И он решил оставить чтение и обратить все свое сознательное внимание на упражнения, после чего отметил значительный прогресс.

Таким образом, Бернштейн разрушил теорию своих предшественников-бихевиористов, которые считали, что важно только количество механических повторений, в то время, как сознание не играет никакой роли.

Чтобы максимально сфокусировать свое сознание на отшлифовке умения, существует даже прием идеомоторной тренировки – представлять мысленно, шаг за шагом, отработку какого-либо навыка. Например, профессиональные спортсмены активно пользуются этим методом, мысленно оттачивая каждый шаг и каждое движение тела . Как правило, после таких упражнений человек может почувствовать себя сильно уставшим и утомленным – что свидетельствует об активной работе мозга и, соответственно, о прогрессе.

Мои тексты по рубрикам - http://pechkeen.livejournal.com/152421.html
О! Как щас помню.
Сидим с инструктором в машинке, я учусь одновременно рулить и по очереди, а не на все сразу, жать на педали. Концентрация и напряжение мое растет, а машина глохнет через раз или неожиданно едет куда-то.
- Пой песню... любую какую знаешь - говорит мне мой авто-гуру.
- Извините, а вы с трудами Берштейна вообще знакомы? зачем? - говорю я.
- Увидишь!
- Щаспрям, я - художник.

И вот чует мое сердце до сих пор, что он хотел какой-то психологиццкий прием применить. Альтернативный!
Растормаживание хотел устроить?
В детстве однажды сработал такой приём: если ходить ногами по комнате, то стихи декламировать легче, да и вообще рассказывать что либо легче: "слова лились, а не застревали".

Но пение? Меня б это интеллектуальное усилие убило б.

нет, именно переключение внимания.
у внимания есть несколько характеристик.
устойчивость, концентрация, переключаемость.
и концентрация с переключаемостью иногда оказываются противоположными - чем выше устойчивость, тем ниже переключаемость.

вы, по мнению инструктора, слишком сильно сосредоточились.
а избыточное напряжение мешает выполнению сложных задач.
поэтому он решил его уменьшить, заствив ваше внимание переключаться.
т.е. чтобы выполнить его требование, вам пришлось бы немного расслабиться.
только не Берштейн, конечно, а Рубинштейн.:)
Берштейн - психиатр, а не психолог.
так что - Рубинштейн Сергей Леонидович.
пример, если не путаю, взят из его "Основ общей психологии".

и не разрушал он никаких теорий бихевиористов.
он показал, что осознанное повторение даёт более быстрый результат.
но неосознанное тоже даёт - при надлежащем подкреплении.
и даже без - мы запоминаем рекламные слоганы из-за частых повторений.
в целом идея верная: осмысленное действие и запоминается лучше, и овладеть им получается быстрее.
так что рецепт вполне рабочий: осознавать и представлять в самом деле полезно.

но до опровержения бихевиоризма ещё далеко.
там ещё Толмен должен был появиться.
и всякие прочие когнитивные карты.
Про идею, я понимаю. Автор часто применяет прием гипертрофированного увеличения чего-либо чтобы подчеркнуть идею.
Просто в данном конкретном случае было столько мелких "но" что вспомнился анекдот :)
Гоголь и Гегель
про бихевиористов второй раз придираться не стану.
и чтения Рубинштейна тоже не требую.

но, написав в посте "Александр Николаевич Бернштейн" (а он именно психиатр), дать потом ссылку на его сына Николая Александровича, типа, в опровержение - это перебор.

возможно, кое-кто слишком много внимания уделяет чужой переписке с женщинами.
и о деле подумать уже не способен.

Edited at 2017-07-11 11:20 (UTC)