печкин во плоти

Злой психолог on-line!



Советы даются вовсе не для того, чтобы их слушали. Но, несмотря на это сегодня участвую Фуршете у Тёмы.
Почитать ответы, найти что-то полезное для себя и задать вопросы можно ЗДЕСЬ. Я знаю, всегда есть люди умеющие слышать. Присоединяйтесь!
Метки:
Ну не знаю... я всегда прислушаюсь к советам в той сфере, где нифига не понимаю. Например, в психологии. А уж в кулинарии я сама могу насоветовать...
Мне очень сейчас нужен ответ на один вопрос. Дима, скажите пожалуйста какая принципиальная разница между:
1) "испить свою тоску до дна", выплакаться, облегчить душу
и
2) "накручивать" себя с опасностью довести себя до глубокой депрессии
То есть какая разница в результате - очевидно, а какая в самом процессе? Как мне узнать, что я делаю именно 1-ое, а не 2-ое?
скажу, невроз возникает когда действие не завершено
выплакаться, облегчить душу - значит завершить
накручивать себя, значит зацикливаться на пути к завершению
на самом деле проблема в приемлемом завершении
показатель один, если завершение достигнуто должна возникать пустота или лёгкость
если есть напряжение, спазмы, боли, навязчивые мысли или состояния - не достигнуто
Проблема
Существует проблема с тем, чтобы написать эссе-реферат в срок или начать готовиться к экзаменам сильно заранее. В итоге последняя ночь вся в напряжении, если сессия длинная, то не высыпаюсь. Это достаточно часто заканчивается на удивление хорошо- экзамен сдаю последним и уже во время ответа предыдущих людей показываю свои знания т.е. отличные оценки преобладают :) Но как-то не получается делать это спокойно- сдать эссе за неделю до экзамена и потом готовиться только к нему. Нет, в последнюю ночь или две занимаюсь одновременно эссе и билетами. Спасибо если ответишь :)
Re: Проблема
ну смотри дам тебе гештальт процесс, если правильно сделаешь будет тебе счастье
поставь два стула друг напротив друга
на одном стуле будет сидеть "тот кто готовится заранее", на втором "тот кто готовится за сутки"
сядь на первый стул и озвучь от имени первой фигуры чего она хочет и почему она считает, что надо готовится заранее и не спеша
пересядь на второй стул, от имени второй озвучь её интересы - почему надо готовиться за 12 часов и в спешке
после пересядь обратно и от имени первой ответь на то, что она услышала
пусть эти фигуры немного поспорят, веди диалог
задача - эти фигуры должны договориться о желаемой для них обоих ситуации и не войти в клинч
переговаривайся до тех пор, пока они не придут к результату
если за один раз не получится, тогда продолжишь в следующий
вообще многое о себе узнаешь
удачи
На работе часто случаются периоды "простоя" (проект компилируется) и я лажу по интернету. И если попадаю в ЖЖ, то вижу там столько неадекватных людей, что читаю и не могу остановиться. Отсюда - тормоза в работе и ощущение сумасшедшего дома в голове.

Что делать? Как вылечиться?